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CONSUMO SALUDABLE

Desayuno saludable con muesli, una excelente alternativa

…El muesli una buena opción para desayunar Todos hemos oído hablar del muesli como un desayuno saludable y cargado de energía y efectivamente si incorporamos el muesli a nuestro desayuno estaremos ofreciéndole a nuestro organismo…

Efectos-saludables-Cacahuete

…Sin embargo, para la gran mayoría no alérgica a los cacahuetes, este fruto se usa como parte de una dieta saludable. En un importante proyecto de investigación, se descubrió que la gente que consumía al…

Efectos-saludables-Platano

…el estreñimiento y la diarrea. Tradición popular El plátano es la fruta favorita de los niños, aunque es un alimento muy nutritivo y saludable para todos. Por su contenido en potasio, es muy recomendable en…

Efectos-saludables-Pomelo

…protectores conocidos como canferol, tangeretina, nobiletina y rutina, los cuales se considera que contribuyen a una dieta equilibrada y saludable. Tradición popular El pomelo previene las enfermedades cardiovasculares, fortalece el sistema inmunológico, previene los resfriados…

Ensalada Saludable de Calabaza “Cacahuete”, Remolacha y Col Rizada

Descripción de la tecnología: Ensalada Saludable de Calabaza “Cacahuete”, Remolacha y Col Rizada INGREDIENTES 1 calabaza butternut “cacahuete” 1 gran remolacha roja 3 cucharadas de aceite de coco Una pizca de sal rosa del Himalaya…

Efectos-saludables-Frambuesa

…en antocianas, con propiedades colorantes que se emplean en el campo farmacéutico, cosmético y alimenticio. Efectos-saludables-Frambuesa Descripción de la ficha Beneficios para la salud La frambuesa contiene hierro, vitamina C, folato, fibra y…

Efectos-saludables-Fresa

…de bazo o de estómago, ni aquellos cuyas heces sean demasiado blandas. Efectos-saludables-Fresa Descripción de la ficha Beneficios para la salud Las fresas son ricas en vitamina C, ácido fólico, potasio y fibra…

Efectos-saludables-Grosella-espinosa

…del organismo, permite que sea aconsejado en tratamientos de gota. Efectos-saludables-Grosella-espinosa Descripción de la ficha Beneficios para la salud La grosella espinosa es una fuente de carotenoides provitamina A, vitamina C, fibra…

Efectos-saludables-Grosella-negra

…tratamientos de la gota. Efectos-saludables-Pomelo Descripción de la ficha Beneficios para la salud La grosella negra o casis merece una especial mención debido a su alto contenido en vitamina C, que satisface en…

Efectos-saludables-Grosella-roja

…ácidos estimulan el funcionamiento intestinal y las secreciones de las glándulas digestivas. Efectos-saludables-Grosella-roja Descripción de la ficha Beneficios para la salud Roja o negra, la grosella es una buena fuente de vitaminas…

Efectos-saludables-Coco

…del cuerpo, por lo que ayuda a mantener la piel hidratada y sana. Efectos-saludables-Coco Descripción de la ficha Beneficios para la salud El contenido en fibra de la manzana, principalmente la pectina, se…

Efectos-saludables-Nuez

…linolénico ayudan a reducir los niveles de colesterol en la sangre. Efectos-saludables-Nuez Descripción de la ficha Beneficios para la salud Las nueces maduras son ricas en aceite y proteínas, aunque tienen pocos carbohidratos…

Efectos-saludables-Papaya.

…Las semillas molidas se emplean como vermífugo. Efectos-saludables-Papaya Descripción de la ficha Beneficios para la salud La planta de la papaya da frutos durante todo el año, de ahí que se constituya como…

Efectos-saludables-Patata.

…es posible guardarlas 4 días más sin que se pongan negras colocándolas en agua fría con un chorrito de vinagre en la nevera Efectos-saludables-Patata Descripción de la ficha Beneficios para la salud Nutricionalmente…

Efectos-saludables-Pera

…astenia, embarazo, tuberculosis y diarrea. Efectos-saludables-Pera Descripción de la ficha Beneficios para la salud Las peras son una buena fuente de vitamina C, fibra, potasio y vitamina E. La fibra ayuda a controlar…

Efectos-saludables-Pina

Descripción de la ficha Beneficios para la salud El perfil nutritivo de la piña es semejante al de muchos otros frutos que contienen niveles altos de carbohidratos y niveles bajos de grasa y proteínas. La…

Efectos-saludables-Remolacha

…carotenos, calcio y hierro. Efectos-saludables-Remolacha Descripción de la ficha Beneficios para la salud La remolacha es una valiosa fuente de una gran variedad de nutrientes entre los cuales destacan los carbohidratos, la fibra…

/Efectos-saludables-Uva

…dolores reumáticos y escozor al orinar. /Efectos-saludables-Uva Descripción de la ficha Beneficios para la salud La uva de mesa es una fuente de carotenoides provitamina A, vitamina C y flavonoides (miricetina y quercetina…

Efectos-saludables-Zarzamora

…También se le atribuyen propiedades astringentes, purificadoras y laxantes. Efectos-saludables-Zarzamora Descripción de la ficha Beneficios para la salud Las zarzamoras son una buena fuente de folato, fibra y fitoquímicos como la quercetina, kaemaferol…

Efectos-saludables-Arandano

…de la visión como hemeralopía, miopía y retinitis. Efectos-saludables-Arandano Descripción de la ficha Beneficios para la salud Los arándanos son una buena fuente de hierro, fibra y vitamina C. Una ración de 125…

Efectos-saludables-Higo

…tomándola unos días antes a las menstruaciones difíciles. Efectos-saludables-Higo Descripción de la ficha Beneficios para la salud El higo crudo y seco es altamente nutritivo y una rica fuente de fibra dietética, potasio…

Efectos-saludables-Kaki

…deprimidas, gracias a su contenido en vitaminas del grupo B. Efectos-saludables-Kaki Descripción de la ficha Beneficios para la salud Desde un punto de vista nutricional, el kaki aporta unas 70 kcal/100 g…

Efectos-saludables-Mango

…Europa tenemos muy poca cultura popular sobre él. Efectos-saludables-Mango Descripción de la ficha Beneficios para la salud El mango es rico en vitaminas A y C, y también contiene fitoquímicos con propiedades que…

Efectos-saludables-Melocoton

…remedio casero para el cuidado del rostro femenino. Efectos-saludables-Melocoton Descripción de la ficha Beneficios para la salud Este fruto tiene una concentración modesta de vitamina C. Un melocotón de tamaño medio puede aportar…

Efectos-saludables-Nispero

…bronquitis crónica, la tos y la congestión pulmonar. Efectos-saludables-Nispero Descripción de la ficha Beneficios para la salud Los nísperos aportan pocas calorías al organismo, ya que apenas contienen lípidos y proteínas. Entre los…

Efectos-saludables-Perejil

…etc. Efectos-saludables-Perejil Descripción de la ficha Beneficios para la salud El perejil se usaba como medicina por los antiguos griegos dada su suave actividad estrogénica y la presencia de miristicina, la cual posee…

Efectos-saludables-Pistacho

…todo por su contenido en minerales como potasio y magnesio. Efectos-saludables-Pistacho Descripción de la ficha Beneficios para la salud Los pistachos contienen más de un 50% de grasas, la mayor parte no saturadas…

Efectos-saludables-Puerro

…insectos, contra las llagas y para rojeces y erupciones del rostro. Efectos-saludables-Puerro Descripción de la ficha Beneficios para la salud El puerro aporta pocos nutrientes al organismo, siendo un alimento bajo en calorías…

Vivienda segura y saludable; vivienda y su entorno

…de los recursos naturales, la equidad de género y una vivienda saludable como medio para mejorar las condiciones de vida de las comunidades rurales concentradas y dispersas y las urbano marginales. El entorno de la…