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de la ficha Beneficios para la salud Este fruto tiene una concentración modesta de vitamina C. Un melocotón de tamaño medio puede aportar aproximadamente un 10% de la ingesta diaria recomendada de…
de la ficha Beneficios para la salud El mango es rico en vitaminas A y C, y también contiene fitoquímicos con propiedades que ayudan a reducir la incidencia del cáncer. Entre éstos se encuentra la…
de la ficha Beneficios para la salud Desde un punto de vista nutricional, el kaki aporta unas 70 kcal/100 g, principalmente procedentes de carbohidratos, aunque también aporta unos 10 mg/100 g de…
de la ficha Beneficios para la salud El higo crudo y seco es altamente nutritivo y una rica fuente de fibra dietética, potasio, proteínas, minerales (hierro, fósforo, magnesio, cobre y zinc) y…
Beneficios del Extracto de Orquídea para la piel El paso de los años termina dejando su huella inevitable en nuestro cuerpo, cubriéndolo de esas antiestéticas arrugas que denotan el deterioro de…
de la ficha Beneficios para la salud Los espárragos son bajos en calorías y son una buena fuente de vitamina C y folato. También poseen un volumen moderado de carotenoides provitamina A, vitamina E y…
de la ficha Beneficios para la salud El aceite de coco es digerido y absorbido con facilidad; hasta un 95-98% tan rápidamente como la grasa de manteca debido al bajo peso molecular de los ácidos…
de la ficha Beneficios para la salud Los cacahuetes son ricos en grasas, aunque en forma no saturada. También son buenas fuentes de proteínas y carbohidratos. La alergia que los cacahuetes provocan…
de la ficha Beneficios para la salud Los arándanos son una buena fuente de hierro, fibra y vitamina C. Una ración de 125 g contiene un 15% de la ingesta diaria recomendada de vitamina C. Los…
de la ficha Beneficios para la salud Aunque el ajo aporta algunas vitaminas y minerales, sus efectos beneficiosos se deben a las diversas sustancias azufradas que contiene, que actúan en el aparato…
El agua de coco favorece el funcionamiento del sistema nervioso y mejora la función cognitiva. Además, un vaso de agua de coco nos aporta casi 300 mg de potasio, más que un plátano. El agua de coco…
Después de leer esto, no volverás a ver los plátanos con los mismos ojos El plátano nos puede ayudar a mejorar los síntomas de la depresión así como los del síndrome premenstrual. También son muy…
El anacardo , nuez de la india o castaña de cajú es la semilla de la planta Anacardium occidental , que crece en países subtropicales como Venezuela y el norte de Brasil. Dado que es un fruto seco…
de la ficha Beneficios para la salud Las zarzamoras son una buena fuente de folato, fibra y fitoquímicos como la quercetina, kaemaferol, ácido elágico, lignans, catecoles, antocianinas y taninos, los…
de la ficha Beneficios para la salud La uva de mesa es una fuente de carotenoides provitamina A, vitamina C y flavonoides (miricetina y quercetina). También contiene otro fotoquímico llamado…
de la ficha Beneficios para la salud La remolacha es una valiosa fuente de una gran variedad de nutrientes entre los cuales destacan los carbohidratos, la fibra, los minerales (potasio, calcio…
de la ficha Beneficios para la salud El perfil nutritivo de la piña es semejante al de muchos otros frutos que contienen niveles altos de carbohidratos y niveles bajos de grasa y proteínas. La fibra…
de la ficha Beneficios para la salud Las peras son una buena fuente de vitamina C, fibra, potasio y vitamina E. La fibra ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre y el colesterol. Una pera…
de la ficha Beneficios para la salud Nutricionalmente, la patata es una buena fuente de energía (75kcal/100g). Al ser consumida como alimento básico también aporta una proporción alta de folato…
de la ficha Beneficios para la salud La planta de la papaya da frutos durante todo el año, de ahí que se constituya como fuente importante de una serie de nutrientes (especialmente vitamina C…
de la ficha Beneficios para la salud Las nueces maduras son ricas en aceite y proteínas, aunque tienen pocos carbohidratos. También son una buena fuente de vitamina E, la cual actúa como antioxidante…
de la ficha Beneficios para la salud El contenido en fibra de la manzana, principalmente la pectina, se considera beneficioso para las funciones gastrointestinales a la vez que ayuda a equilibrar los…
La hierbabuena o mentha spicata es una hierba perenne pertenece al género de la familia Mentha, se estima que es de origen de la zona del mediterráneo, sus hojas son muy apreciadas por su agradable y…
Hidroterapia en Casa para la Salud Qué es la hidroterapia, para qué sirve, cómo hacer hidroterapia en casa y tipos de aplicaciones La hidroterapia es el uso del agua con fines terapéuticos y es una…
