FUNDESYRAM
Cocina y Salud

SOPA DE MORAS

Autor/a de la tecnología
FUNDESYRAM
Institución que la publica
FUNDESYRAM · El Salvador
Documento fuente
SOPA DE MORAS
Síntesis elaborada por
Deysi Maribel Rivas de Pérez
Código de ficha
601100

Descripción de la tecnología: SOPA DE MORA



Es bien importante que las madres que vivimos en el campo entendamos que esta receta es sana y nutritiva para nuestros hijos e hijas, aquí en San Pedro Puxtla lo consumimos en gran cantidad.

La sopa de morita la elaboramos utilizando los ingredientes como: Un manojo de mora, chile dulce picado, ½ cebolla, 3 ajos, dos tomates picados, dos cucharadas de crema, 4 tazas de agua especies naturales y uno o dos huevos de amor batidos.

Para su preparación primeramente ponemos a hervir el agua con el chile, la cebolla, los ajos, el tomate y se disuelven las dos cucharadas de crema, cuando el agua está hirviendo se le agregan las hojas de mora bien lavada y se dejan hasta que ablandan, luego se incorpora el o los huevos batidos, las especias naturales y sal al gusto y se deja cocinando unos 10 minutos hasta que los huevos estén bien cocidos y luego esta lista para servir a la familia un plato sencillo y nutritivo para todos y todas.