Plantas Medicinales para el Intestino

Descripción de la tecnología: Plantas Medicinales para el Intestino

 Plantas medicinales para diarrea, estreñimiento, gases, intestino irritable, inflamación del intestino y algunos hábitos saludables…

Revisamos algunas de las plantas medicinales más beneficiosas en trastornos del intestino. Te contamos cuáles son las indicaciones, contraindicaciones y la forma de usarlas.

Nogal para la diarrea
Indicaciones: Está indicado especialmente en caso de diarrea, una afección en la que es importante seguir una dieta astringente con abundancia de arroz, zanahoria, manzana o pescado.
Precauciones: Contraindicado si se están siguiendo tratamientos farmacológicos (consultar especialista) y en caso de gastritis y úlcera gastroduodenal.
Cómo usarlo: Infusión de 20g por litro de agua, dejar reposar 15 minutos y tomar 3 veces al día fuera de las comidas. Si compramos un extracto o tintura comercial, seguir las instrucciones del fabricante.

Cáscara sagrada para el estreñimiento ocasional
Indicaciones: La cáscara sagrada es una de las plantas con mayor poder para acelerar el tránsito intestinal. No obstante, aunque se utilice puntualmente, es importante mantener unos buenos hábitos para evitar el estreñimiento y utilizar fórmulas menos agresivas como beber agua suficiente, tomar semillas de lino y abundante fibra o tomar carbonato de magnesio.
Precauciones: Contraindicada en estreñimiento crónico, obstrucción intestinal, embarazo, lactancia, menores de 6 años, menstruación, hemorroides, insuficiencia renal o hepática y problemas de corazón.
Cómo usarlo: Decocción de una cucharadita pequeña de planta seca por taza de agua, hervir 5 minutos y reposar 5 minutos. Si compramos un extracto o tintura comercial, seguir las instrucciones del fabricante.
Anís para los gases
Indicaciones: El anís está especialmente indicado en caso de flatulencia, espasmos gastrointestinales y parásitos intestinales.
Precauciones: Está contraindicado en caso de intolerancia al anís.
Cómo usarlo: Infusión de una cucharada pequeña por taza de agua (reposar 5 minutos) y tomar después de las comidas. Si compramos un extracto o tintura comercial, seguir las instrucciones del fabricante.

Menta para intestino irritable
Indicaciones: La menta es una planta muy versátil y polivalente que funciona particularmente bien en lo que se refiere a todo el aparato digestivo. Está indicada en colon irritable, acidez y dolor gástrico, pero es una de las mejores plantas analgésicas excelente también en dolores de cabeza (consulta este remedio casero con menta). Si quieres ampliar la información sobre los muchos beneficios de la menta, echa un vistazo a las aplicaciones del aceite esencial de menta en el botiquín natural.
Precauciones: Está desaconsejada en caso de insomnio o nerviosismo.
Cómo usarlo: Infusión de 1 cucharadita de menta seco por taza de agua, dejar reposar 10 minutos y tomar 2 o 3 veces al día. Si compramos un extracto o tintura comercial, seguir las instrucciones del fabricante.

Equinácea para defensas e inflamaciones
Indicaciones: La equinácea es otra de esas plantas sumamente versátiles. Aunque su principal virtud radica en su potencial para estimular las defensas, no hemos de olvidar la enorme importancia que ello tiene con respecto a cualquier tipo de infección. Además de reforzar nuestro sistema inmunológico, la equinácea tiene propiedades antiinflamatorias muy beneficiosas para la salud del intestino.
Precauciones: La equinácea está contraindicada en embarazo, lactancia, trastornos hepáticos y desórdenes inmunológicos.
Cómo usarlo: De cocción de una cucharadita de raíz por taza de agua, hervir 5 minutos, dejar reposar y tomar 3 tazas al día. Si compramos un extracto o tintura comercial, seguir las instrucciones del fabricante.
Algunos consejos para la salud del intestino
Variedad de plantas: Teniendo en cuenta estas características, puedes elaborar tisanas utilizando varias de estas plantas. Para ello, mézclalas y añade una cucharadita pequeña de la mezcla elaborada por taza de agua.
Dieta para el intestino: Elegir siempre que se sea posibles alimentos especialmente indicados para la salud del intestino es una buena forma de asegurar su salud. Inclúyelos de manera regular cuando te dispongas a elaborar tu propia dieta sana y equilibrada.
Otras ayudas: La fibra, los probióticos y prebióticos, las semillas de sésamo o de lino y una cantidad suficiente de agua son buenas ayudas que potencian la funcionalidad intestinal.
Hábitos de vida: Algunos hábitos de vida saludables como hacer ejercicio moderado, descansar lo suficiente y practicar la meditación son, aunque no lo parezca a primera vista, herramientas que permiten mantener una salud óptima, no solo del intestino, sino de todo el organismo.