¿Cómo Aliviar Los Síntomas De La Artritis?

Múltiples estudios han mostrado que el extracto de palta (aguacates) y de aceite de soja pueden reducir síntomas de la artritis ósea, Aún queda por comprobarse si las paltas por sí solas tienen el mismo efecto, no sólo su extracto.

Resumiendo: El extracto de palta y los aceites de soja reducen significativamente los síntomas de la artritis ósea.

En un estudio dividido en dos grupos, a uno se lo instruyó para consumir una comida que contuviera paltas, a otro que comiera una comida similar, pero sin palta. Luego, se les realizó una serie de preguntas relacionadas con hambre y saciedad.
Las personas que consumieron palta se sintieron un 23 % más satisfecha y tuvieron un deseo 28 % menor de comer en las siguientes cinco horas.

Si esto se sostiene a largo plazo, incluir paltas en la dieta puede ayudar a consumir naturalmente menos calorías y a facilitar la tarea de mantener una dieta saludable.

Además, son altas en fibra y muy bajas en carbohidratos, dos atributos que deberían ayudar a promover la pérdida de peso, al menos en el contexto de una dieta saludable.